5 กลเม็ดสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนวัยแก่

ในขณะหน้าหนาวมีชื่อเสียงรวมทั้งรู้เรื่องโดยคนสูงอายุเป็นตอนในเวลาที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับคุณประโยชน์มากเพิ่มขึ้นโดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่กลเม็ดด้านความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวต่อแต่นี้ไป ทำสิ่งที่ถูกรวมทั้งคุณจะโผล่ออกมาในช่วงท้ายของฤดูที่มีร่างกายแข็งแรงรวมทั้งกระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น
1.หลบหลีกการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแอตัวอย่างเช่นเด็กตัวเล็กๆแล้วก็คนแก่ นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นเรื่องจำเป็นที่สุดและก็เกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนสูงอายุ ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกับถุงเท้า wooly แล้วก็ถุงมือรวมทั้งผ้าสำหรับพันคอคอ ความร้อนจะแอบหนีจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวรวมทั้งคอด้วยเหตุนี้อย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษกลุ่มนี้เอาไว้และก็ห่อหุ้มฉนวน อย่างไรก็ดีอย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินความจำเป็นที่อาจจะส่งผลให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายลดน้อยลง คุณอยากได้การไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. วิเคราะห์ให้มั่นใจว่าของใช้ในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวเป็นโทษต่อร่างกายของทุกคนแล้วก็เกิดอันตรายโดยเฉพาะกับคนชรา หากเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนต่ำลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจมีอันตรายแล้วก็น่าสงสารแม้แต่น้อย ก่อนที่จะสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองตรวจทานเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ที่มีสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นให้ละเอียดได้แก่เตารวมทั้งเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน นอกเหนือจากนี้ควรจะตรึกตรองให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆเอาไว้ในในกรณีที่ระบบการทำความร้อนหลักของรกรากปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งผอง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแต่ แม้กระนั้นหวัด พิจารณาให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้แพทย์เยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์และไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงวัย นอกเหนือจากนั้นยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองปกป้องจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยเพราะฉะนั้นก็เลยขอให้หมอของคุณรู้ว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นหวานใจของคุณเป็นเยี่ยงไร
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์
ข้อจำกัดของน้ำแข็งแล้วก็หน้าหนาวแปลว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านหลายครั้งรวมทั้งคราวฉุกเฉินหลายประเภทอาทิเช่นระบบสำหรับทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้แล้วก็จำต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับการช่วยเหลืออย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์มีหน่วยฐานแล้วก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือและก็สามารถให้บริการผู้สูงวัยกรรมวิธีติดต่อบริการรีบด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการบูรณะบ้านในทันที บุคคลคนสูงอายุอยากเพียงแค่กดปุ่มที่กำลังใส่และก็ปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยเร่งด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้หลักผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานแล้วก็ดื่ม
เพียงแต่เนื่องจากมันง่ายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณผลักไสไล่ส่งไปในบ้านมิได้มีความหมายว่าคุณสามารถแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร ในความเป็นจริงแล้วลักษณะอากาศหนาวเย็นมีความหมายว่าร่างกายของคุณปรารถนาสารอาหารรวมทั้งวิตามินมากยิ่งขึ้นเพื่อสามารถดำเนินการได้ดิบได้ดีในสภาพร่างกายข้างบน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *